Bootcamp komt vanuit het leger uit de V.S. Om op deze manier te trainen kon de militairen in korte sessies werken aan zowel kracht als conditie. 

Dit is inmiddels wereldwijd zo populair geworden dat het niet alleen voor militairen effectief is.

Binnen bootcamp zijn verschillende stromingen. Zo heb je de normale bootcamp waarbij je voornamelijk gebruik maakt van je eigen lichaamsgewicht. Daarnaast is urban bootcamp ook een populaire vorm, hierbij wordt gebruik gemaakt van voorwerpen zoals bijvoorbeeld gewichtzakken e.d.

Deze twee soorten bootcamp wordt door ons gecombineerd en daardoor ontstaat er een gevarieerd programma.