De Beweegbus
Sporten is leuk en goed voor de gezondheid! Toch is het niet voor iedereen vanzelfsprekend. Niet iedereen voelt zich thuis in het gewone sportaanbod. Daarom is het fijn dat er...
Gespreksgroep over pesten
15 april 2024 van 14:00 tot 15:00 uur
Eerste bijeenkomst: maandag 15 april, 14.00 – 15.00 uur Gepest worden is niet fijn. Mensen kunnen daar lang last van hebben. Soms is het moeilijk om het bespreekbaar te maken....
Geniet van inspirerende gesprekken bij Zelfregiecentrum Nijmegen
De VerrijkKring. Elke eerste en derde donderdag van de maand 10.00 -11.00 uur Een laagdrempelige bijeenkomst voor iedereen die behoefte heeft aan diepgaande gesprekken. Elk...
Welkom bij de Inloop van Zelfregiecentrum Nijmegen
Welkom bij de Inloop. Iedere werkdag 9.30 - 12.00 uur Wil je andere mensen ontmoeten of er ff tussenuit? Iedere doordeweekse ochtend ontvangen we je hartelijk in onze gezelli...
Bruisende vrijdag: Creativiteit, drama, muziek en zang bij Zelfregiecentrum Nijmegen
Wekelijks op vrijdag tot en met 5 juli 2024
Op vrijdagochtend bruist het op het ZRCN! Er wordt gekliederd, geklodderd, geknipt, geplakt, gekookt, gekletst, geacteerd, gelachen en ontspannen.Heerlijk begin van je weekend!...
ZRC-Eetcafé, samen eten en (als je wilt) samen koken
Wekelijks op maandag tot en met 1 juli 2024
Kook je mee? Eet je mee? Of allebei? Maandag 15.30 koken, 17.00 uur: eten (hoofdgerecht kun je ook afhalen) Iedere maandag opent Viana de deuren van het ZRC-eetcafé. Werk j...
Word fitter en maak je hoofd leeg: Start met hardlopen!
Wekelijks op vrijdag tot en met 5 juli 2024
Vanaf 12 januari starten Hester en Annemieke met hardlopen voor beginners. Hardlopen kan helpen om je je fitter te voelen en je hoofd leeg te maken. Om 10u starten we samen m...
Zelfregie: kiezen en doen! (training)
1 oktober 2024 van 10:00 tot 12:00 uur
‘Een eerste stap vooruit lijkt soms een enorme bergbeklimming. Het scheelt als je weet waar die eerste stap heen gaat.’ Tijdens deze training onderzoek je wat zelfregie is e...
Training 'Jezelf presenteren'
27 mei 2024 van 14:01 tot 16:00 uur
Deelnemer Henrike ontdekte door de training dat ze de lat voor haarzelf in dit soort situaties altijd te hoog legde: ' Dat doe ik niet meer. Ik voel me nu veel vrijer in social...
Training 'Assertiviteit'
18 april 2024 van 14:00 tot 15:30 uur
Wanneer je naar je eigen gevoel vaak wat anders zegt, dan dat je wilt zeggen, zit je regelmatig met de gebakken peren. Of misschien ben je geneigd om moeilijke situaties uit de...
Ervaren coaches denken met je mee
Heb je behoefte aan een luisterend oor? Iemand die met je meedenkt? Ervaren coaches gaan graag met jou in gesprek! Ook als je wel wat wilt doen, maar niet zo goed weet wat e...
Grip op geld (coaching)
Wil jij je financiën meer op orde krijgen? Han denkt graag met je mee. Han kan jou wegwijs maken in landelijke en lokale regelingen. Ook kan hij helpen met het aanschrijven ...
Kom langs bij een mindfulness coach
Mindful coaching Maandag- en dinsdagochtend Heb je een vraag of loop je ergens in vast? Mindfulness kan je misschien helpen. Of misschien heb je ondersteuning nodig bij het ...
Ontdek de kracht van natuurcoaching
Natuurcoaching is een krachtige vorm van individuele coaching, waarbij je afwisselend wandelt en stilstaat en met behulp van symbolen uit de natuur makkelijk tot de kern van je...
Training 'Mindfuless (MBSR)
24 oktober 2023 van 14:00 tot 16:15 uur
In deze training leer je om meer aandacht te hebben voor het hier en nu. Elke ervaring te nemen zoals die is of die nu positief of negatief is. Mindfulness helpt je anders om t...
Training "Assertiviteit'
5 oktober 2023 van 14:00 tot 15:30 uur
Heb je moeite met nee-zeggen? Laat je je gemakkelijk de mond snoeren? Of ben je geneigd moeilijke situaties uit de weg te gaan? De training leert je om op te komen voor jezelf ...
Training 'Jezelf presenteren'
2 oktober 2023 van 14:00 tot 16:00 uur
Soms voel je jezelf ongemakkelijk in sociale situaties. Door je meer bewust te worden van verschillende mogelijkheden, kun je kiezen hoe je jezelf presenteert. Zo krijg je meer...
Training 'Zelfregie, kiezen en doen'
19 september 2023 van 10:00 tot 12:00 uur
‘Een eerste stap vooruit lijkt soms een enorme bergbeklimming. Het scheelt als je weet waar die eerste stap heen gaat.’ Tijdens deze training onderzoek je wat zelfregie is...