MIEP Roadrunnersclub gaat samenwerken met Fy-Fit
Hardloop- wandelclub Met Inspanning En Plezier (MIEP) en fysiotherapiecentrum Fy-Fit in het Nijmeegse stadsdeel Dukenburg slaan de handen ineen.
Doel: meer mensen aan het hardlopen krijgen. Goed voor lijf en leden
Fysiotherapeuten van Fy-Fit gaan belangstellende beginners begeleiden bij de eerste loopkilometers. Kunnen de starters minimaal 30 minuten zonder pauze hardlopen, dan worden ze overgedragen aan MIEP. Dat is een hardloopclub met het Michi-sportcentrum aan de Staddijk als thuisbasis.
Met het aanbod volgen Fy-Fit (vestigingen in de wijken Lankforst, Meijhorst en Weezenhof) en MIEP een traditie die 35 jaar geleden werd ingezet door huisarts Ed Nijsten. Hij stond destijds aan de basis van de oprichting van de hardloop- en inmiddels ook actieve wandelclub MIEP. De club is in de regio ook bekend als organisator van de jaarlijkse Staddijkloop.
Bewegen is goed voor de gezondheid, wist dokter Nijsten. En dat weet Fy-Fit natuurlijk ook. Zeker in een tijd dat overgewicht, diabetes en hart- en vaatziekten almaar verder oprukken.
,,Fy-Fit gaat in eerste instantie belangstellenden leren met hardloopschema’s op maat en zorgvuldige begeleiding minimaal een half uur hard te lopen”, legt MIEP-voorzitter Els Arbeider uit. Met hulp van trainers bij de hardloopclub kunnen de nieuwkomers zich vervolgens naar behoefte verder bekwamen in de kunst van het hardlopen. Dat kan met nieuwe loopschema’s en ‘loopscholing’ tijdens maximaal drie keer per week trainen in een groep. ,,Trainingen bieden we in allerlei vormen en maten”, licht looptrainer Hennie Kraaijvanger verder toe. ,,We intervallen, doen aan duurlopen, heuveltrainingen, maar ook vaartspellen en krachttrainingen komen aan bod.”
Ver hoeft er niet gezocht te worden voor de ondergrond voor al die afwisselende oefeningen. ,,Vlakbij ons clubhuis bij Michi op de Staddijk liggen bossen waar het heerlijk lopen is. Er zijn de golvende stuwwallen van de Hatertse Vennen. Krachtoefeningen doen we in het losse zand van de Berendonck-strandjes. ‘s Winter lopen we vaker door de straten van Dukenburg en Lindenholt. Hier heb je volop trappen en hellingen bij bruggen die je aardig naar adem laten happen”, weet Hennie als geen ander.
‘Inspanning’ is, zoals ook de clubnaam al verraadt, een belangrijk element. Een deel van de leden traint trouw voor prestatielopen als de Stevens- en Zevenheuvelenloop. Maar bang voor te veel uitputting hoeft volgens Hennie niemand te zijn. ,,Omdat we groepen hebben op alle niveaus. Iedereen kiest zijn eigen tempo. Er zijn ook genoeg leden die niet trainen voor een wedstrijd. Alles is goed.”
Daarbij wordt bij MIEP ook het ‘plezier’ dus niet vergeten. Na de training is er tijd voor een drankje.
Voorzitter Arbeider: ,, Ik ben 35 jaar lid gebleven omdat het een gezellige sportieve club is.
Belangstelling? Je kunt alle informatie vinden op de site : https://mieproadrunners.nl/
U kunt ook telefonisch contact opnemen met Ans Jacobs 06-22387166